Часті питання

melquido - це професійна фітнес компанія, яка спеціалізується на персональних тренуваннях, розробці індивідуальних програм тренувань, консультаціях з харчування та комплексній підтримці клієнтів у досягненні їх фітнес цілей. Ми працюємо з людьми різного рівня підготовки та допомагаємо сформувати здорові звички.

Початок співпраці дуже простий: заповніть контактну форму на нашому сайті або зв'яжіться з нами. Ми проведемо безкоштовну консультацію, під час якої обговоримо ваші цілі, оцінимо поточний рівень підготовки та запропонуємо найкращу програму. Після цього ви зможете обрати зручний графік тренувань.

Абсолютно! Ми працюємо з клієнтами різного рівня підготовки, включаючи повних початківців. Наші тренери мають великий досвід роботи з людьми, які тільки почали свій фітнес шлях. Ми розробляємо спеціальні програми для новачків, які поступово адаптують організм до навантажень.

Стандартне персональне тренування триває 60 хвилин. Це включає розминку, основну частину тренування та заминку. Для початківців ми можемо розпочати з коротших сесій (45 хвилин) та поступово збільшувати тривалість. Групові заняття зазвичай тривають 45-50 хвилин.

Частота тренувань залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Для досягнення серйозних результатів оптимально 3-4 тренування. Ми допоможемо знайти ідеальний баланс між навантаженням та відновленням.

Так, ми розуміємо, що життя вносить свої корективи. Ви можете перенести тренування, повідомивши про це за 24 години. Ми намагаємося бути максимально гнучкими та підлаштовуватися під ваш розклад. Головне - підтримувати регулярність тренувань.

Для тренувань вам знадобиться: зручний спортивний одяг, кросівки, рушник та пляшка води. Ми надаємо все необхідне обладнання. Також рекомендуємо принести позитивний настрій та готовність працювати над своїми цілями!

У нас є три основні програми: Базова (від 1500₴/місяць), Стандартна (від 2500₴/місяць) та Преміум (від 4000₴/місяць). Ціна залежить від кількості тренувань, додаткових послуг та індивідуальних потреб. Безкоштовна консультація включена в усі програми.

Ми приймаємо оплату готівкою, банківськими картами та безготівковими переказами. Можлива оплата як за окремі тренування, так і помісячно. Також пропонуємо знижки при оплаті кількох місяців наперед.

Так! Ми регулярно проводимо акції для нових клієнтів. Також діють знижки при оплаті кількох місяців наперед, сімейні пакети та спеціальні ціни для студентів. Слідкуйте за нашими оновленнями, щоб не пропустити вигідні пропозиції.

Ми прагнемо до повного задоволення клієнтів. Якщо з поважних причин ви не можете продовжувати тренування, ми обговоримо варіанти компенсації або перенесення програми. Детальні умови повернення коштів обговорюються індивідуально.

Базові рекомендації з харчування включені в усі програми. Детальні плани харчування та консультації дієтолога доступні в Стандартній та Преміум програмах. Ми розробляємо індивідуальні раціони з урахуванням ваших смаків, алергій та способу життя.

Ні, ми не прихильники суворих дієт. Замість цього ми навчаємо принципам здорового харчування та допомагаємо сформувати стійкі харчові звички. Наш підхід базується на збалансованому раціоні, який легко підтримувати довгостроково.

Спортивні добавки не є обов'язковими. Пріоритет завжди віддаємо збалансованому харчуванню з натуральних продуктів. Якщо є потреба в добавках, ми надаємо рекомендації щодо якісних та перевірених брендів, але рішення завжди залишається за вами.